• Les bienfaits du sport pendant la grossesse:

Sport et grossesse ne sont pas incompatibles, bien au contraire!

Maintenir une activité physique pendant cette période permet de conserver son tonus musculaire (un plus pour l'accouchement), de limiter la prise de poids et aide à mieux accepter les changements de son corps.

Jeune maman, je m'appuie sur mon vécu pour vous accompagner durant cette période et vous propose des exercices spécifiques. Ainsi vous allez pouvoir profiter pleinement de cette magnifique aventure!

• Et après?

Après l'accouchement, le sport aide à se retrouver, à perdre les kilos superflus et à se dessiner.

C'est un moment que l'on prends pour soi et qui nous permet de nous éclipser du quotidien.

Gym à domicile avec bébé: Afin de respecter vos rythmes respectifs, je vous propose des séances à domicile en incluant des                                                   exercices "avec bébé".

                                          En fonction de vous, nous adapterons les zones du corps à travailler en priorité.

Gym poussette:  En petit groupe à l'extérieur, munissez vous de vos baskets et de votre poussette!

                         Au programme: exercices de tonification, de renforcement musculaire et du cardio, en plein air.

                         Tout en travaillant, vous allez pouvoir échanger entre mamans sur les tracas et les joies d'être jeune parent!

Les séances vous permettent d'être avec votre bébé: pas d'excuses pour s'y remettre!